{"id":54006,"date":"2014-03-27T10:00:00","date_gmt":"2014-03-27T12:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.2beauty.com.br\/blog\/?p=54006"},"modified":"2019-02-15T16:11:07","modified_gmt":"2019-02-15T18:11:07","slug":"cozinha-tosca-de-marinha-pesto-fajuto","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.2beauty.com.br\/blog\/2014\/03\/cozinha-tosca-de-marinha-pesto-fajuto\/","title":{"rendered":"Cozinha Tosca de Marinha: Pesto Fajuto"},"content":{"rendered":"<blockquote><p>\u2018Cozinha Tosca de Marina\u2019 \u00e9 basicamente o que o t\u00edtulo diz: pratos tosquinhos que eu consigo fazer sem esfor\u00e7o aqui em casa.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.2beauty.com.br\/blog\/category\/cozinha-tosca-com-marina\/\" target=\"_blank\">Aqui tem mais receitas f\u00e1ceis para quem se interessar!<\/a><\/p><\/blockquote>\n<p><a href=\"https:\/\/www.2beauty.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/03\/receita11.jpg\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-54008 aligncenter\" alt=\"receita1\" src=\"https:\/\/www.2beauty.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/03\/receita11.jpg\" width=\"620\" height=\"932\" srcset=\"https:\/\/www.2beauty.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/03\/receita11.jpg 620w, https:\/\/www.2beauty.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/03\/receita11-580x872.jpg 580w, https:\/\/www.2beauty.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/03\/receita11-289x435.jpg 289w\" sizes=\"(max-width: 620px) 100vw, 620px\" \/><\/a><\/p>\n<p>Pesto de verdade \u00e9 feito com manjeric\u00e3o fresco e n\u00e3o com espinafre picado e congelado, n\u00e9?<\/p>\n<p>Ainda assim, fica a dica pra quem quer adicionar um pouco de verde \u00e0 sua alimenta\u00e7\u00e3o sem ter trabalho e sem ingerir muitas calorias, j\u00e1 que a minha vers\u00e3o fajuta usa pouco azeite de oliva.<\/p>\n<p><strong>Vamos l\u00e1!<\/strong><\/p>\n<p><!--more--><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><strong><a href=\"https:\/\/www.2beauty.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/03\/receita21.jpg\"><img decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-54009\" alt=\"receita2\" src=\"https:\/\/www.2beauty.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/03\/receita21.jpg\" width=\"620\" height=\"932\" srcset=\"https:\/\/www.2beauty.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/03\/receita21.jpg 620w, https:\/\/www.2beauty.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/03\/receita21-289x435.jpg 289w, https:\/\/www.2beauty.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/03\/receita21-250x375.jpg 250w\" sizes=\"(max-width: 620px) 100vw, 620px\" \/><\/a><\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><strong>Ingredientes<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>1 x\u00edcara de penne: 300 calorias<\/li>\n<li>1 colher de sopa de azeite de oliva: 100 calorias<\/li>\n<li>15g de queijo parmes\u00e3o fresco ralado: 60 calorias<\/li>\n<li>1 punhado de espinafre picado congelado: 20 calorias *<\/li>\n<li>1 colher de sopa de nozes picadas: 70 calorias<\/li>\n<li>Sal e pimenta a gosto: 0 calorias<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Total: 550 calorias<\/strong><\/p>\n<p>* Valor aproximado (chutando para cima).<\/p>\n<blockquote><p>Eu uso o espinafre congelado, porque acho muito mais pr\u00e1tico. \u00c9 s\u00f3 descongelar para ter uma pastinha verde que pode ser misturada com uma por\u00e7\u00e3o de pratos diferentes. Se voc\u00ea tem tempo e disposi\u00e7\u00e3o, vale a pena comprar o espinafre fresco e picar na hora.<\/p><\/blockquote>\n<p style=\"text-align: center;\"><strong><a href=\"https:\/\/www.2beauty.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/03\/receita31.jpg\"><img decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-54010\" alt=\"receita3\" src=\"https:\/\/www.2beauty.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/03\/receita31.jpg\" width=\"620\" height=\"412\" srcset=\"https:\/\/www.2beauty.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/03\/receita31.jpg 620w, https:\/\/www.2beauty.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/03\/receita31-580x385.jpg 580w, https:\/\/www.2beauty.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/03\/receita31-250x166.jpg 250w\" sizes=\"(max-width: 620px) 100vw, 620px\" \/><\/a><\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><strong><a href=\"https:\/\/www.2beauty.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/03\/receita41.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-54011\" alt=\"receita4\" src=\"https:\/\/www.2beauty.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/03\/receita41.jpg\" width=\"620\" height=\"412\" srcset=\"https:\/\/www.2beauty.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/03\/receita41.jpg 620w, https:\/\/www.2beauty.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/03\/receita41-580x385.jpg 580w, https:\/\/www.2beauty.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/03\/receita41-250x166.jpg 250w\" sizes=\"(max-width: 620px) 100vw, 620px\" \/><\/a><\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><strong><a href=\"https:\/\/www.2beauty.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/03\/receita51.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-54012\" alt=\"receita5\" src=\"https:\/\/www.2beauty.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/03\/receita51.jpg\" width=\"620\" height=\"412\" srcset=\"https:\/\/www.2beauty.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/03\/receita51.jpg 620w, https:\/\/www.2beauty.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/03\/receita51-580x385.jpg 580w, https:\/\/www.2beauty.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/03\/receita51-250x166.jpg 250w\" sizes=\"(max-width: 620px) 100vw, 620px\" \/><\/a><\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><strong>Preparo<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Esquente uma panela com \u00e1gua no fogo alto. Adicione um pouco de sal e quando a \u00e1gua ferver, baixe o fogo e adicione o penne.<\/li>\n<li>Sobre a panela da massa, coloque uma panela com furinhos para descongelar o espinafre no vapor enquanto o penne cozinha.<\/li>\n<li>Se n\u00e3o tiver uma panela de furinhos, voc\u00ea pode descongelar usando o microondas.<\/li>\n<li>Quando o penne estiver pronto (verifique o tempo indicado na embalagem da sua massa), retire a \u00e1gua de cozimento da panela e RESERVE MEIA X\u00cdCARA.<\/li>\n<li>Adicione o espinafre, o azeite de oliva e o parmes\u00e3o \u00e0 panela e misture bem.<\/li>\n<li>Adicione parte da \u00e1gua de cozimento que voc\u00ea separou para afinar o molho.<\/li>\n<li>V\u00e1 colocando aos poucos e pare de adicionar quando ele estiver na consist\u00eancia que voc\u00ea gosta.<\/li>\n<li>Adicione uma pitada de pimenta do reino, coloque a massa no prato e finalize com as nozes picadas por cima de tudo.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Pronto! Massa com molho pesto feita em apenas 10 minutinhos e com pouco azeite de oliva.<\/p>\n<p>Melhor que isso,\u00a0 s\u00f3 quando eu grelho um pedacinho de fil\u00e9 no George Foreman e corto em tiras para servir junto com o penne.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.2beauty.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/03\/receita61.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-54013 aligncenter\" alt=\"receita6\" src=\"https:\/\/www.2beauty.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/03\/receita61.jpg\" width=\"620\" height=\"932\" srcset=\"https:\/\/www.2beauty.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/03\/receita61.jpg 620w, https:\/\/www.2beauty.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/03\/receita61-289x435.jpg 289w, https:\/\/www.2beauty.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/03\/receita61-250x375.jpg 250w\" sizes=\"(max-width: 620px) 100vw, 620px\" \/><\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.2beauty.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/03\/receita71.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-54014 aligncenter\" alt=\"receita7\" src=\"https:\/\/www.2beauty.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/03\/receita71.jpg\" width=\"620\" height=\"412\" srcset=\"https:\/\/www.2beauty.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/03\/receita71.jpg 620w, https:\/\/www.2beauty.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/03\/receita71-580x385.jpg 580w, https:\/\/www.2beauty.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/03\/receita71-250x166.jpg 250w\" sizes=\"(max-width: 620px) 100vw, 620px\" \/><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u2018Cozinha Tosca de Marina\u2019 \u00e9 basicamente o que o t\u00edtulo diz: pratos tosquinhos que eu consigo fazer sem esfor\u00e7o aqui em casa. 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