{"id":53817,"date":"2014-03-20T11:03:04","date_gmt":"2014-03-20T13:03:04","guid":{"rendered":"https:\/\/www.2beauty.com.br\/blog\/?p=53817"},"modified":"2019-02-15T16:11:08","modified_gmt":"2019-02-15T18:11:08","slug":"3-instagrams-para-seguir-se-voce-gosta-de-receitas-light","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.2beauty.com.br\/blog\/2014\/03\/3-instagrams-para-seguir-se-voce-gosta-de-receitas-light\/","title":{"rendered":"3 Instagrams para seguir se voc\u00ea gosta de receitas light"},"content":{"rendered":"

Eu sou f\u00e3 n\u00famero 1 da jaca e adoro quando ela me visita no finde, mas…<\/p>\n

N\u00e3o d\u00e1 pra viver s\u00f3 de enfiar o p\u00e9 na jaca, ent\u00e3o durante a semana eu tento me alimentar de maneira mais leve e saud\u00e1vel.<\/p>\n

Algumas contas de Instagram focadas em dieta e malha\u00e7\u00e3o me deprimem, porque a minha pan\u00e7a nunca ter\u00e1 gominhos e eu n\u00e3o suporto passar mais de uma hora na academia ou viver de suco verde, mas existem outras que me incentivam e me inspiram a experimentar coisas novas.<\/p><\/blockquote>\n

\u00c9 o caso das contas da Silvana, da Paulinha e da Drika!<\/p>\n

Abaixo est\u00e3o tr\u00eas receitinhas muito gostosas e f\u00e1ceis de fazer que copiei do Insta das meninas.<\/p>\n

Se quiser mais, \u00e9 s\u00f3 clicar nas imagens ou nos links para ver tudo que elas j\u00e1 postaram e pegar outras dicas \u00f3timas de pratos leves.<\/strong><\/p>\n

\"1<\/a><\/strong><\/p>\n

@vivasaudavelcomsilvana<\/a> e o p\u00e3o de queijo light de frigideira<\/strong><\/p>\n

Bom dia !!! Meu p\u00e3ozinho de queijo!<\/p>\n

Receita: 1 clara ou 1 ovo inteiro, 2 a 3 colheres de tapioca pronta, o contr\u00e1rio, hidrate antes. Pode ser substitu\u00eddo por polvilho azedo. 1 colher creme de ricota ou queijo de cottage ou requeij\u00e3o light e 1 pitadinha de sal.<\/p>\n

Misture tudo e coloque em uma frigideira anti-aderente (pequena) tamanho de um ovo aberto, para que n\u00e3o fique t\u00e3o fininho, com um fio de azeite em fogo baixo, doure dos dois lados.<\/p>\n

Opcional: requeij\u00e3o light por cima ou recheie a gosto.<\/p><\/blockquote>\n

\"2<\/a><\/strong><\/p>\n

@paulinhaboque<\/a> e a pizza saud\u00e1vel<\/strong><\/p>\n

Pizza! Yes, you can!!! A massa eu fiz assim: 2 ovos 2 colheres de goma de tapioca hidratada (ou polvilho doce) 1 colher de requeij\u00e3o light 1 colher de ch\u00e1 de fermento qu\u00edmico.<\/p>\n

Mistura tudo e frigideira de teflon! Quase a nossa amada, idolatrada, salve salve, #crepioca n\u00e9? Eu queria muito ter feito a massa que vi no ig da minha xar\u00e1 @viversemtrigo mas n\u00e3o tinha tudo em casa ent\u00e3o adaptei pra matar minhas lombrigas!<\/p>\n

O recheio foi: Extrato de tomate (eu sei que natural \u00e9 melhor, mas tamb\u00e9m n\u00e3o tinha, \u00eata fartura), presunto, mu\u00e7arela e esse verdinho a\u00ed que eu catei na horta.<\/p><\/blockquote>\n

\"3<\/a><\/strong><\/p>\n

@projetodrikasaudavel<\/a> e o caf\u00e9 da manh\u00e3 com p\u00e3o de microondas<\/strong><\/p>\n

Bom dia! Dia nublado por aqui e o cafezinho de hj foi com #paodemicro feito com 1 ovo + colher de sopa de farinha linha\u00e7a + 1 colher de sopa de farelo de aveia + 1 colher de sopa de iogurte desnatado + ess\u00eancia de coco (opcional).<\/p>\n

Mistura tudo com garfo, micro por 2:30 segundo, recheio a gosto. No meu foi peito de peru, cottage e or\u00e9gano. Tudebom, mais caf\u00e9 e mam\u00e3o com chia e farinha de linha\u00e7a que amoooo.<\/p><\/blockquote>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Eu sou f\u00e3 n\u00famero 1 da jaca e adoro quando ela me visita no finde, mas… N\u00e3o d\u00e1 pra viver s\u00f3 de enfiar o p\u00e9 na jaca, ent\u00e3o durante a semana eu tento me alimentar de maneira mais leve e saud\u00e1vel. Algumas contas de Instagram focadas em dieta e malha\u00e7\u00e3o me deprimem, porque a minha pan\u00e7a nunca ter\u00e1 gominhos e eu n\u00e3o suporto passar mais de uma hora na academia ou viver de suco verde, mas existem outras que me incentivam e me inspiram a experimentar coisas novas. \u00c9 o caso das contas da Silvana, da Paulinha e da Drika! Abaixo est\u00e3o tr\u00eas receitinhas muito gostosas e f\u00e1ceis de fazer que copiei do Insta das meninas. Se quiser mais, \u00e9 s\u00f3 clicar nas imagens ou nos links para ver tudo que elas j\u00e1 postaram e pegar outras dicas \u00f3timas de pratos leves. @vivasaudavelcomsilvana e o p\u00e3o de queijo light de frigideira Bom dia !!! Meu p\u00e3ozinho de queijo! Receita: 1 clara ou 1 ovo inteiro, 2 a 3 colheres de tapioca pronta, o contr\u00e1rio, hidrate antes. Pode ser substitu\u00eddo por polvilho azedo. 1 colher creme de ricota ou queijo de cottage ou requeij\u00e3o light e 1 pitadinha de sal. Misture tudo e coloque em uma frigideira anti-aderente (pequena) tamanho de um ovo aberto, para que n\u00e3o fique t\u00e3o fininho, com um fio de azeite em fogo baixo, doure dos dois lados. Opcional: requeij\u00e3o light por cima ou recheie a gosto. @paulinhaboque e a pizza saud\u00e1vel Pizza! Yes, you can!!! A massa eu fiz assim: 2 ovos 2 colheres de goma de tapioca hidratada (ou polvilho doce) 1 colher de requeij\u00e3o light 1 colher de ch\u00e1 de fermento qu\u00edmico. Mistura tudo e frigideira de teflon! Quase a nossa amada, idolatrada, salve salve, #crepioca n\u00e9? Eu queria muito ter feito a massa que vi no ig da minha xar\u00e1 @viversemtrigo mas n\u00e3o tinha tudo em casa ent\u00e3o adaptei pra matar minhas lombrigas! O recheio foi: Extrato de tomate (eu sei que natural \u00e9 melhor, mas tamb\u00e9m n\u00e3o tinha, \u00eata fartura), presunto, mu\u00e7arela e esse verdinho a\u00ed que eu catei na horta. @projetodrikasaudavel e o caf\u00e9 da manh\u00e3 com p\u00e3o de microondas Bom dia! Dia nublado por aqui e o cafezinho de hj foi com #paodemicro feito com 1 ovo + colher de sopa de farinha linha\u00e7a + 1 colher de sopa de farelo de aveia + 1 colher de sopa de iogurte desnatado + ess\u00eancia de coco (opcional). Mistura tudo com garfo, micro por 2:30 segundo, recheio a gosto. No meu foi peito de peru, cottage e or\u00e9gano. 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