{"id":49862,"date":"2013-10-24T14:00:57","date_gmt":"2013-10-24T16:00:57","guid":{"rendered":"https:\/\/www.2beauty.com.br\/blog\/?p=49862"},"modified":"2019-02-15T16:11:18","modified_gmt":"2019-02-15T18:11:18","slug":"cozinha-tosca-de-marina-cenoura-picante-com-ovo-poche-de-microondas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.2beauty.com.br\/blog\/2013\/10\/cozinha-tosca-de-marina-cenoura-picante-com-ovo-poche-de-microondas\/","title":{"rendered":"Cozinha Tosca de Marina: Cenoura Picante com Ovo &#8220;Poch\u00e9&#8221; de Microondas"},"content":{"rendered":"<blockquote><p>\u2018Cozinha Tosca de Marina\u2019 \u00e9 basicamente o que o t\u00edtulo diz: pratos tosquinhos que eu consigo fazer sem esfor\u00e7o aqui em casa.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.2beauty.com.br\/blog\/category\/cozinha-tosca-com-marina\/\" target=\"_blank\">Aqui tem mais receitas f\u00e1ceis para quem se interessar!<\/a><\/p><\/blockquote>\n<p><a href=\"https:\/\/www.2beauty.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2013\/10\/receita21.jpg\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-49866 aligncenter\" alt=\"receita2\" src=\"https:\/\/www.2beauty.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2013\/10\/receita21.jpg\" width=\"620\" height=\"932\" srcset=\"https:\/\/www.2beauty.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2013\/10\/receita21.jpg 620w, https:\/\/www.2beauty.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2013\/10\/receita21-580x872.jpg 580w, https:\/\/www.2beauty.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2013\/10\/receita21-289x435.jpg 289w\" sizes=\"(max-width: 620px) 100vw, 620px\" \/><\/a><\/p>\n<p>Minha m\u00e3e adora a omeleteira de microondas dela e eu acabei comprando uma igual pra mim.<\/p>\n<p>Achava besteira, mas hoje em dia uso muito, porque \u00e9 um jeito f\u00e1cil e r\u00e1pido de cozinhar o ovo.<\/p>\n<p>Fora isso, ele fica t\u00e3o bonitinho e redondo que d\u00e1 at\u00e9 mais vontade de comer.<\/p>\n<p>Na segunda-feira, quando a consci\u00eancia est\u00e1 pesada pelas gordices do finde, geralmente acabo jantando dois ovos da omeleteira com uma por\u00e7\u00e3o grande de legumes.<\/p>\n<p><strong>Bora!<\/strong><\/p>\n<p><!--more--><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><strong><a href=\"https:\/\/www.2beauty.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2013\/10\/receita31.jpg\"><img decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-49867\" alt=\"receita3\" src=\"https:\/\/www.2beauty.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2013\/10\/receita31.jpg\" width=\"620\" height=\"932\" srcset=\"https:\/\/www.2beauty.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2013\/10\/receita31.jpg 620w, https:\/\/www.2beauty.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2013\/10\/receita31-289x435.jpg 289w, https:\/\/www.2beauty.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2013\/10\/receita31-250x375.jpg 250w\" sizes=\"(max-width: 620px) 100vw, 620px\" \/><\/a><\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><strong>Ingredientes<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>1 ovo org\u00e2nico &#8211; 75 calorias<\/li>\n<li>100g de cenoura em fios ou ralada &#8211; 50 calorias *<\/li>\n<li>2 colheres de Tabasco Sweet &amp; Spicy &#8211; 30 calorias<\/li>\n<li>15g de parmes\u00e3o ralado &#8211; 60 calorias<\/li>\n<li>1 punhado de ervilhas congeladas &#8211; 20 calorias *<\/li>\n<li>2 colheres de Shoyu Light &#8211; 0 calorias<\/li>\n<li>Azeite de oliva em spray para untar a frigideira &#8211; 20 calorias<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Total: 255 calorias<br \/>\n<\/strong><\/p>\n<p>* Valor aproximado (chutando para cima).<\/p>\n<blockquote><p>Pra quem n\u00e3o gosta de comida picante, vale trocar o Tabasco por uma colher rasa de mostarda Dijon misturada com uma colher rasa de maionese light. Se n\u00e3o curte maionese ou mostarda, use apenas azeite de oliva.<\/p><\/blockquote>\n<p>N\u00e3o precisa adicionar sal, porque o Shoyu Light j\u00e1 tem bastante s\u00f3dio, ok?<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><strong><a href=\"https:\/\/www.2beauty.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2013\/10\/receita41.jpg\"><img decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-49868\" alt=\"receita4\" src=\"https:\/\/www.2beauty.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2013\/10\/receita41.jpg\" width=\"620\" height=\"412\" srcset=\"https:\/\/www.2beauty.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2013\/10\/receita41.jpg 620w, https:\/\/www.2beauty.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2013\/10\/receita41-580x385.jpg 580w, https:\/\/www.2beauty.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2013\/10\/receita41-250x166.jpg 250w\" sizes=\"(max-width: 620px) 100vw, 620px\" \/><\/a><\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><strong><a href=\"https:\/\/www.2beauty.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2013\/10\/receita51.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-49869\" alt=\"receita5\" src=\"https:\/\/www.2beauty.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2013\/10\/receita51.jpg\" width=\"620\" height=\"412\" srcset=\"https:\/\/www.2beauty.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2013\/10\/receita51.jpg 620w, https:\/\/www.2beauty.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2013\/10\/receita51-580x385.jpg 580w, https:\/\/www.2beauty.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2013\/10\/receita51-250x166.jpg 250w\" sizes=\"(max-width: 620px) 100vw, 620px\" \/><\/a><\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><strong>Preparo<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Num frigideira com um pouco de azeite de oliva, esquente as ervilhas congeladas e a cenoura.<\/li>\n<li>Adicione uma colher e meia de Tabasco Sweet &amp; Spicy e duas colheres do Shoyu Light e misture bem.<\/li>\n<li>Coloque o ovo na omeleteira untada com um pouco de azeite, perfure a gema com um palito e esquente no microondas por 45 segundos (ou 1 minuto se voc\u00ea prefere a gema dura).<\/li>\n<li>Monte o prato colocando o ovo sobre a cenoura e as ervilhas e adicione o queijo ralado.<\/li>\n<li>Para finalizar, adicione 1\/2 colher de Tabasco Sweet &amp; Spicy sobre o ovo.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Barbada, n\u00e9?<\/p>\n<p>Se voc\u00ea comprar a cenoura que j\u00e1 vem ralada ou em fios, n\u00e3o leva nem 10 minutos pro prato ficar pronto.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.2beauty.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2013\/10\/receita11.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-49865 aligncenter\" alt=\"receita1\" src=\"https:\/\/www.2beauty.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2013\/10\/receita11.jpg\" width=\"620\" height=\"932\" srcset=\"https:\/\/www.2beauty.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2013\/10\/receita11.jpg 620w, https:\/\/www.2beauty.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2013\/10\/receita11-289x435.jpg 289w, https:\/\/www.2beauty.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2013\/10\/receita11-250x375.jpg 250w\" sizes=\"(max-width: 620px) 100vw, 620px\" \/><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u2018Cozinha Tosca de Marina\u2019 \u00e9 basicamente o que o t\u00edtulo diz: pratos tosquinhos que eu consigo fazer sem esfor\u00e7o aqui em casa. Aqui tem mais receitas f\u00e1ceis para quem se interessar! Minha m\u00e3e adora a omeleteira de microondas dela e eu acabei comprando uma igual pra mim. Achava besteira, mas hoje em dia uso muito, porque \u00e9 um jeito f\u00e1cil e r\u00e1pido de cozinhar o ovo. Fora isso, ele fica t\u00e3o bonitinho e redondo que d\u00e1 at\u00e9 mais vontade de comer. Na segunda-feira, quando a consci\u00eancia est\u00e1 pesada pelas gordices do finde, geralmente acabo jantando dois ovos da omeleteira com uma por\u00e7\u00e3o grande de legumes. Bora!<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":49866,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_uag_custom_page_level_css":"","footnotes":""},"categories":[3068],"tags":[3078],"class_list":["post-49862","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-cozinha-tosca-com-marina","tag-cozinha-tosca-de-marina"],"uagb_featured_image_src":{"full":["https:\/\/www.2beauty.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2013\/10\/receita21.jpg",620,932,false],"thumbnail":["https:\/\/www.2beauty.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2013\/10\/receita21-300x250.jpg",300,250,true],"medium":["https:\/\/www.2beauty.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2013\/10\/receita21-289x435.jpg",289,435,true],"medium_large":["https:\/\/www.2beauty.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2013\/10\/receita21.jpg",620,932,false],"large":["https:\/\/www.2beauty.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2013\/10\/receita21-620x932.jpg",620,932,true],"1536x1536":["https:\/\/www.2beauty.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2013\/10\/receita21.jpg",620,932,false],"2048x2048":["https:\/\/www.2beauty.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2013\/10\/receita21.jpg",620,932,false],"ashe-slider-grid-thumbnail":["https:\/\/www.2beauty.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2013\/10\/receita21.jpg",359,540,false],"ashe-full-thumbnail":["https:\/\/www.2beauty.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2013\/10\/receita21.jpg",620,932,false],"ashe-grid-thumbnail":["https:\/\/www.2beauty.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2013\/10\/receita21.jpg",220,330,false],"ashe-list-thumbnail":["https:\/\/www.2beauty.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2013\/10\/receita21.jpg",200,300,false],"ashe-single-navigation":["https:\/\/www.2beauty.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2013\/10\/receita21.jpg",50,75,false]},"uagb_author_info":{"display_name":"Marina Smith","author_link":"https:\/\/www.2beauty.com.br\/blog\/author\/marinasmith\/"},"uagb_comment_info":16,"uagb_excerpt":"\u2018Cozinha Tosca de Marina\u2019 \u00e9 basicamente o que o t\u00edtulo diz: pratos tosquinhos que eu consigo fazer sem esfor\u00e7o aqui em casa. 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