{"id":45887,"date":"2013-07-23T10:30:32","date_gmt":"2013-07-23T12:30:32","guid":{"rendered":"https:\/\/www.2beauty.com.br\/blog\/?p=45887"},"modified":"2019-02-15T16:11:25","modified_gmt":"2019-02-15T18:11:25","slug":"cozinha-tosca-de-marina-iogurte-com-corn-flakes-morangos-e-calda-de-frutas-vermelhas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.2beauty.com.br\/blog\/2013\/07\/cozinha-tosca-de-marina-iogurte-com-corn-flakes-morangos-e-calda-de-frutas-vermelhas\/","title":{"rendered":"Cozinha Tosca de Marina: Iogurte com Corn Flakes, Morangos e Calda de Frutas Vermelhas"},"content":{"rendered":"<blockquote><p>\u2018Cozinha Tosca de Marina\u2019 \u00e9 basicamente o que o t\u00edtulo diz: pratos tosquinhos que eu consigo fazer sem esfor\u00e7o aqui em casa.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.2beauty.com.br\/blog\/category\/cozinha-tosca-com-marina\/\" target=\"_blank\">Aqui tem mais receitas f\u00e1ceis para quem se interessar!<\/a><\/p><\/blockquote>\n<p style=\"text-align: center\"><strong><a href=\"https:\/\/www.2beauty.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2013\/07\/iogo2.jpg\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-45889\" alt=\"iogo2\" src=\"https:\/\/www.2beauty.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2013\/07\/iogo2.jpg\" width=\"620\" height=\"412\" srcset=\"https:\/\/www.2beauty.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2013\/07\/iogo2.jpg 620w, https:\/\/www.2beauty.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2013\/07\/iogo2-580x385.jpg 580w\" sizes=\"(max-width: 620px) 100vw, 620px\" \/><\/a><\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: center\"><strong><a href=\"https:\/\/www.2beauty.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2013\/07\/iogo3.jpg\"><img decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-45890\" alt=\"iogo3\" src=\"https:\/\/www.2beauty.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2013\/07\/iogo3.jpg\" width=\"620\" height=\"412\" srcset=\"https:\/\/www.2beauty.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2013\/07\/iogo3.jpg 620w, https:\/\/www.2beauty.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2013\/07\/iogo3-580x385.jpg 580w, https:\/\/www.2beauty.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2013\/07\/iogo3-250x166.jpg 250w\" sizes=\"(max-width: 620px) 100vw, 620px\" \/><\/a><\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: center\"><strong>Come\u00e7ando o dia bem :)<\/strong><\/p>\n<p>J\u00e1 comentei por aqui que sou chata pra comer e que tenho s\u00e9rias restri\u00e7\u00f5es com verduras e frutas, j\u00e1 que a textura de parte delas me d\u00e1 arrepios.<\/p>\n<p>Como estou tentando ser mais saud\u00e1vel, a maneira que encontrei de ingerir frutas \u00e9 no caf\u00e9 da manh\u00e3.<\/p>\n<p>Misturo com iogurte e sucrilhos e fica muito mais f\u00e1cil de comer.<\/p>\n<p>O prato bonitinho tamb\u00e9m ajuda muito!<\/p>\n<p>Hoje vou mostrar a op\u00e7\u00e3o com morangos, mas tamb\u00e9m tenho receitinhas \u00f3timas para ma\u00e7\u00e3 e para banana que compartilharei outro dia.<\/p>\n<p><strong>Bora fazer o caf\u00e9 da manh\u00e3:<\/strong><\/p>\n<p><!--more--><\/p>\n<p style=\"text-align: center\"><strong><a href=\"https:\/\/www.2beauty.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2013\/07\/iogo4.jpg\"><img decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-45891\" alt=\"iogo4\" src=\"https:\/\/www.2beauty.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2013\/07\/iogo4.jpg\" width=\"620\" height=\"932\" srcset=\"https:\/\/www.2beauty.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2013\/07\/iogo4.jpg 620w, https:\/\/www.2beauty.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2013\/07\/iogo4-289x435.jpg 289w, https:\/\/www.2beauty.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2013\/07\/iogo4-250x375.jpg 250w\" sizes=\"(max-width: 620px) 100vw, 620px\" \/><\/a><\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: center\"><strong>Ingredientes<\/strong><\/p>\n<p>Ingredientes:<\/p>\n<ul>\n<li>3 morangos \u2013 15 calorias<\/li>\n<li>1 potinho de iogurte grego light Nestl\u00e9 &#8211; 78 calorias<\/li>\n<li>2 colheres de sopa de gel\u00e9ia light de frutas vermelhas Queensberry &#8211; 48 calorias<\/li>\n<li>1\/2 x\u00edcara de sucrilhos Kellogg&#8217;s Corn Flakes &#8211; 56 calorias<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Total: 197 calorias<\/strong><\/p>\n<blockquote><p>Uso grego light, mas voc\u00ea pode usar qualquer iogurte de sabor natural ou de baunilha. A Vigor tem um iogurte grego de baunilha que \u00e9 MA-RA. N\u00e3o \u00e9 light, tem cento e poucas calorias, mas vale a pena. Tamb\u00e9m j\u00e1 fiz com Activia sabor natural\/original e ficou gostoso.<\/p><\/blockquote>\n<p>Ao inv\u00e9s de gel\u00e9ia de frutas vermelhas, voc\u00ea tamb\u00e9m pode usar gel\u00e9ia light de morango e no lugar de Corn Flakes, sucrilhos Nesfit tamb\u00e9m \u00e9 \u00f3timo. Se n\u00e3o estiver preocupada com o n\u00famero de calorias, se joga no Kellogg&#8217;s cheio de a\u00e7\u00facar e seja feliz :)<\/p>\n<p style=\"text-align: center\"><strong><a href=\"https:\/\/www.2beauty.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2013\/07\/iogo5.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-45892\" alt=\"iogo5\" src=\"https:\/\/www.2beauty.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2013\/07\/iogo5.jpg\" width=\"620\" height=\"412\" srcset=\"https:\/\/www.2beauty.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2013\/07\/iogo5.jpg 620w, https:\/\/www.2beauty.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2013\/07\/iogo5-580x385.jpg 580w, https:\/\/www.2beauty.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2013\/07\/iogo5-250x166.jpg 250w\" sizes=\"(max-width: 620px) 100vw, 620px\" \/><\/a><\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: center\"><strong><a href=\"https:\/\/www.2beauty.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2013\/07\/iogo6.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-45893\" alt=\"iogo6\" src=\"https:\/\/www.2beauty.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2013\/07\/iogo6.jpg\" width=\"620\" height=\"412\" srcset=\"https:\/\/www.2beauty.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2013\/07\/iogo6.jpg 620w, https:\/\/www.2beauty.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2013\/07\/iogo6-580x385.jpg 580w, https:\/\/www.2beauty.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2013\/07\/iogo6-250x166.jpg 250w\" sizes=\"(max-width: 620px) 100vw, 620px\" \/><\/a><\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: center\"><strong><a href=\"https:\/\/www.2beauty.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2013\/07\/iogo7.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-45894\" alt=\"iogo7\" src=\"https:\/\/www.2beauty.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2013\/07\/iogo7.jpg\" width=\"620\" height=\"412\" srcset=\"https:\/\/www.2beauty.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2013\/07\/iogo7.jpg 620w, https:\/\/www.2beauty.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2013\/07\/iogo7-580x385.jpg 580w, https:\/\/www.2beauty.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2013\/07\/iogo7-250x166.jpg 250w\" sizes=\"(max-width: 620px) 100vw, 620px\" \/><\/a><\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: center\"><strong><a href=\"https:\/\/www.2beauty.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2013\/07\/iogo8.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-45895\" alt=\"iogo8\" src=\"https:\/\/www.2beauty.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2013\/07\/iogo8.jpg\" width=\"620\" height=\"412\" srcset=\"https:\/\/www.2beauty.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2013\/07\/iogo8.jpg 620w, https:\/\/www.2beauty.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2013\/07\/iogo8-580x385.jpg 580w, https:\/\/www.2beauty.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2013\/07\/iogo8-250x166.jpg 250w\" sizes=\"(max-width: 620px) 100vw, 620px\" \/><\/a><\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: center\"><strong>Preparo<\/strong><\/p>\n<p>O \u00fanico &#8216;trabalho&#8217; ao montar esse caf\u00e9 da manh\u00e3 \u00e9 picar os morangos de forma bonitinha e aquecer a gel\u00e9ia.<\/p>\n<p><strong>Modo de preparo:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Pique os morangos<\/li>\n<li>Aque\u00e7a a gel\u00e9ia no microondas por 20 ou 30 segundos (ou at\u00e9 ela ficar l\u00edquida)<\/li>\n<li>Coloque metade dos morangos no fundo da tigela<\/li>\n<li>Fa\u00e7a a camada do meio com o iogurte<\/li>\n<li>Cubra o iogurte com os sucrilhos<\/li>\n<li>Arrume o resto dos morangos sobre os sucrilhos<\/li>\n<li>Finalize com a calda de gel\u00e9ia light<\/li>\n<\/ul>\n<p>E pronto! Voc\u00ea tem um caf\u00e9 da manh\u00e3 bonito, doce e com poucas calorias.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.2beauty.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2013\/07\/iogo1.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-45888 aligncenter\" alt=\"iogo1\" src=\"https:\/\/www.2beauty.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2013\/07\/iogo1.jpg\" width=\"620\" height=\"932\" srcset=\"https:\/\/www.2beauty.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2013\/07\/iogo1.jpg 620w, https:\/\/www.2beauty.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2013\/07\/iogo1-289x435.jpg 289w, https:\/\/www.2beauty.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2013\/07\/iogo1-250x375.jpg 250w\" sizes=\"(max-width: 620px) 100vw, 620px\" \/><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u2018Cozinha Tosca de Marina\u2019 \u00e9 basicamente o que o t\u00edtulo diz: pratos tosquinhos que eu consigo fazer sem esfor\u00e7o aqui em casa. Aqui tem mais receitas f\u00e1ceis para quem se interessar! Come\u00e7ando o dia bem :) J\u00e1 comentei por aqui que sou chata pra comer e que tenho s\u00e9rias restri\u00e7\u00f5es com verduras e frutas, j\u00e1 que a textura de parte delas me d\u00e1 arrepios. Como estou tentando ser mais saud\u00e1vel, a maneira que encontrei de ingerir frutas \u00e9 no caf\u00e9 da manh\u00e3. Misturo com iogurte e sucrilhos e fica muito mais f\u00e1cil de comer. O prato bonitinho tamb\u00e9m ajuda muito! Hoje vou mostrar a op\u00e7\u00e3o com morangos, mas tamb\u00e9m tenho receitinhas \u00f3timas para ma\u00e7\u00e3 e para banana que compartilharei outro dia. Bora fazer o caf\u00e9 da manh\u00e3:<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":45889,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_uag_custom_page_level_css":"","footnotes":""},"categories":[3068],"tags":[3078],"class_list":["post-45887","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-cozinha-tosca-com-marina","tag-cozinha-tosca-de-marina"],"uagb_featured_image_src":{"full":["https:\/\/www.2beauty.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2013\/07\/iogo2.jpg",620,412,false],"thumbnail":["https:\/\/www.2beauty.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2013\/07\/iogo2-300x250.jpg",300,250,true],"medium":["https:\/\/www.2beauty.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2013\/07\/iogo2-580x385.jpg",580,385,true],"medium_large":["https:\/\/www.2beauty.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2013\/07\/iogo2.jpg",620,412,false],"large":["https:\/\/www.2beauty.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2013\/07\/iogo2-620x412.jpg",620,412,true],"1536x1536":["https:\/\/www.2beauty.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2013\/07\/iogo2.jpg",620,412,false],"2048x2048":["https:\/\/www.2beauty.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2013\/07\/iogo2.jpg",620,412,false],"ashe-slider-grid-thumbnail":["https:\/\/www.2beauty.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2013\/07\/iogo2.jpg",620,412,false],"ashe-full-thumbnail":["https:\/\/www.2beauty.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2013\/07\/iogo2.jpg",620,412,false],"ashe-grid-thumbnail":["https:\/\/www.2beauty.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2013\/07\/iogo2.jpg",497,330,false],"ashe-list-thumbnail":["https:\/\/www.2beauty.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2013\/07\/iogo2.jpg",300,199,false],"ashe-single-navigation":["https:\/\/www.2beauty.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2013\/07\/iogo2.jpg",75,50,false]},"uagb_author_info":{"display_name":"Marina Smith","author_link":"https:\/\/www.2beauty.com.br\/blog\/author\/marinasmith\/"},"uagb_comment_info":31,"uagb_excerpt":"\u2018Cozinha Tosca de Marina\u2019 \u00e9 basicamente o que o t\u00edtulo diz: pratos tosquinhos que eu consigo fazer sem esfor\u00e7o aqui em casa. Aqui tem mais receitas f\u00e1ceis para quem se interessar! Come\u00e7ando o dia bem :) J\u00e1 comentei por aqui que sou chata pra comer e que tenho s\u00e9rias restri\u00e7\u00f5es com verduras e frutas, j\u00e1&hellip;","acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.2beauty.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/45887","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.2beauty.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.2beauty.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.2beauty.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.2beauty.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=45887"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.2beauty.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/45887\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.2beauty.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/45889"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.2beauty.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=45887"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.2beauty.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=45887"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.2beauty.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=45887"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}