Não é make, mas é demais: 10 idéias pra comer mais saudável

Final de semana é muito amor na minha vida, mas não dá pra viver só de torta da Tia Lilica e bolo cascudo da vó.

Além da preocupação com o peso, vocês sabem que há algum tempo eu tento me alimentar melhor e incluir itens mais saudáveis na minha rotina.

Como frango grelhado e legumes no vapor são MUITO sem graça, sempre busco pratos saudáveis com um “tchã”.

Abaixo estão algumas idéias da minha pastinha de receitas do computador.

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Berinjela recheada ao forno: porque berinjela não fede nem cheira, mas fica super aceitável com um pouco de carne e molho de tomate. Não tem na receita, mas não custa nada adicionar um pouco de parmesão ralado pra gratinar, néam?

Massa com brócolis, limão e sálvia: porque massa é amor e ao invés de se entupir de molho branco (saudades!), você pode ser feliz e mais light com um pouco de limão e sálvia.

Falsa pizza de frango e rúcula: porque PIZZA! Deus abençoe o pão sírio e/ou o Rap10. E se você não gosta de rúcula, troca por outro verde!

Macarrão com beringela, tomates secos e queijo branco tostado: porque massa e queijo foram feitos um pro outro. Se quiser deixar o prato mais leve sem abrir mão do queijo, troque os tomates secos por tomate cereja picadinho.

Lasanha de massa de espinafre com recheio de legumes: porque #TODASAMA queijo derretido e com esse recheio de legumes você nem sente tanta culpa.

Frango agridoce picante com mostarda e legumes cozidos com shoyu: porque eu sou exibida e essa minha receita é ridícula de tão fácil. Dedico a todas as cozinheiras preguiçosas desse meu Braseeel!

Peito de frango com vegetais e ervas: porque peito de frango é figurinha batida do regime, mas pode ser muito gostoso quando feito no capricho e com um bom tempero.

Escondidinho de frango com couve-flor: porque couve flor é dureza, mas se estiver escondidinha no escondidinho… Tranquilo!

Mousse de chocolate light: porque você e eu somos filhas de Deus e merecemos um doce. Como diria minha vó: quem não come sobremesa fica com boca de lacaio (e lacaios não se divertem).

Sobremesa light com iogurte: porque você pode ter um café ou lanche da tarde muito gostoso, docinho e nutritivo com iogurte e frutas.