Cozinha Tosca de Marina: Iogurte de Morango Feito em Casa

‘Cozinha Tosca de Marina’ é basicamente o que o título diz: pratos tosquinhos que eu consigo fazer sem esforço aqui em casa.

Aqui tem mais receitas fáceis para quem se interessar!

Vocês já viram esse vídeo sobre quantos morangos tem num iogurte com sabor de morango?

Viram?

Então, por essas e por outras, agora eu tenho um mixer e nunca mais compro iogurte pronto.

É tão simples de fazer em casa e é muito mais saudável…

Antes eu picava o morango pra misturar no iogurte, mas confesso que achava meio nojenta a textura do morango picadinho. Uma coisa meio mole, meio… ugh!

Bater ele (ou outras frutas) no mixer resolve totalmente essa questão.

Vamos começar…

Ingredientes

• 4 morangos – 20 calorias
• 1 copo de iogurte light – 100 calorias

Total: 120 calorias

Eu curto uma crocância no meu iogurte, então gosto de finalizar com um pouco de sucrilhos. O Nesfit é uma opção bacana, porque seu sabor combina bem com os moranguinhos e uma porção contém apenas 105 calorias.

Além de morangos, você pode combinar outras frutas com o iogurte. Banana, kiwi, pêra ou o que o seu coração desejar.

Preparo

• Lave, pique e despeje os morangos no copo do mixer
• Despeje o iogurte
• Bata todos os ingredientes e pronto…

Ridiculamente fácil, não é? E o gosto é até melhor do que o de iogurte “sabor” morango industrializado.

A única coisa meio chata é que o iogurte fica super líquido. Pra quem curte consistência próxima à original, é só bater um terço do pote/copinho com a fruta no mixer e depois misturar o resto com uma colher.